黑感情整理術:讓負面情緒轉變成正向的快樂能量!
黑感情整理術:讓負面情緒轉變成正向的快樂能量! 評價
網友滿意度:
現在的生活壓力真的越來越大
工作壓力、金錢壓力、家庭壓力等等...
而你如何面對你的壓力?
關於壓力,有壞的當然也有對自己好的
有壓力不必然是糟糕的!
而是我們應該要怎麼克服這些壓力呢?
最近看到了一本書叫 黑感情整理術:讓負面情緒轉變成正向的快樂能量!
他讓我了解應該怎麼去釐清壓力
卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍先生認為
「使我們受苦的,往往不是情況本身,而是我們對於情況的想法。」
所以你如何看待壓力 就決定壓力將如何影響你
這本書分享給大家囉!!!!
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黑感情整理術:讓負面情緒轉變成正向的快樂能量!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
與壞心情正面對決吧!
唯有透過感受&了解沮喪、焦躁、不安感及羨慕等負面情緒,
才能發現與情緒的相處之道,
並進一步從
「因人際關係所衍生的負面情緒陷阱」之中跳脫出來!
處理黑感情的第一步,就是確實掌握自身感受!
本書主要闡述憤怒、沮喪、嫉妒、難過等,
被歸納為負面情緒的改善與理解方法。
當我們因為懷情緒導致諸事不順時,
透過此書的內容能更進一步了解各式各樣情緒,
並協助你找到「有效阻止自責的罪惡感」、「停止批判他人」等
類似這些黑色情緒的對應、處理方法!
當學會包容與面對各種情緒時,
就能夠尋找出黑感情的解決之道。
本書特色
◎傳授擺脫黑感情:首要三步驟!
步驟1正視負面情緒
步驟2和負面情緒握手言和
步驟3決定與負面情緒的相處模式
◎告訴你擁有好心情的20招小撇步!
◎列舉生活中常見的例子,助你更快理清負面情感!
◎溝通技巧教學:學習說話的藝術,讓生活情緒更美好。
商品訊息簡述:
作者: 袰岩奈々 柏克萊網路書局
新功能介紹- 出版社:養沛文化
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/08
- 語言:繁體中文
黑感情整理術:讓負面情緒轉變成正向的快樂能量!